Randofitness

Randos locales – tarifs et prestations

Liste des randonnées locales

région Riviera

1. « Rando géo », une histoire de la terre révélée par une rivière

Buts: Excursion dans les Gorges du Chauderon, 1:30 de marche effective, départ Montreux gare ou “Les Planches”.
Parcours: Promenade ombragée, 5km, 338 m de montée, descente par funiculaire. Possibilité d’extension à 590m de montée avec retour en train (MOB). Intérêts : Géologie , conifères, tuf, plantes invasives, hydrologie, climatologie, développement touristique .

Pratique : De préférence avril à novembre, sans neige.

Plan B : Possibilité d’utiliser le train MOB Montreux – Les Avants et/ou du funiculaire Territtet – Glion.

2. « Rando wellness », pour se faire du bien en montagne

Buts: Petit dénivelé et peu de déclivité sur de bons sentiers. Accès facile en voiture ou en transport public. S’adresse à des personnes désireuses de reprendre un peu d’activité physique ou à qui la marche, en tant qu’effort modéré et facile a été recommandé voire prescrit médicalement.

Parcours  “Mollard”: 9 km 3:00 Départ au-dessus de Montreux) Rando relativement exigeante, 530 m de dénivelé au total, point culminant 1752m, bons chemins et panorama imprenable sur les alpes et le Léman. Déplacements en voiture nécessaire. Intérêts : Lac Léman (hydrologie et géologie), le Tétras, Gentiane pourpre.
Parcours “Montbrion”:  5.3 km 2:00 Départ Parking du Pautex (Les Pléiades)
Sortie hivernale en raquettes, voiture indispensable. Intérêts : Initiation raquette, structure de la neige, stratégie de survie des animaux en hiver, géologie.

3. « Rando cardio »  se dépenser en pleine nature.

Buts: Rando d’une demi-journée avec plus de dénivelé (1000m à 1600m), descente par le train ou d’autres moyens pour s’économiser les genoux. S’adresse à des personnes qui veulent entretenir leur condition physique, qui connaissent et savent gérer leur capacités physiques (compétiteurs exclus).

Animations : Coaching en nutrition : gestion de alimentation avant/pendant et après l’effort, hydratation, récupération, déficit sodique, cycle de Rendall etc.

Terrain : Distance environ 9 km Dénivelé min. 1000m Temps estimé : 3:00H à 3:30 Déclivité  : 18 % en moyenne, parfois >30%.

Pratique : Printemps – automne, temps sec sans neige.

4. « Rando UNESCO», visite du vignoble

Parcours: Rando dans Lavaux 7 km 2:30 Départ Vevey
Promenade sur des petites routes, 230m de montée et de descente, dégustation possible (demander à l’avance).

Pratique: Faisable en toute saison sauf enneigement important

5.  « Rando raquettes »

Buts : Initiation à la rando en raquettes, en partie sur chemins balisés et préparés, en partie en forêt. Accès facile en voiture (grand parking) et commodités à proximité et auberges pour se réchauffer et se restaurer.

Lieux possibles : Leysin / Les Diablerets / au-dessus de Blonay / autour du Foly et du Mollard

Animations : Utilisation des raquettes, manteau neigeux, dangers et beautés de la neige, structure de la neige, la vie sauvage en hiver.

Analyse terrain : Distance : 6.5 km Dénivellation : 330m Temps  : 2:30:

Plan B :Télésièges et télécabines disponibles, particulièrement pour le retour après la montée.

Tarifs et prestations

Chaque randonnée prendra environ 1/2 journée, et coûtera 350.- CHF .

Randofitness fournit :

  • L’organisation et la conduite de la randonnée.
  • Des animations nature et santé en rapport avec le thème de la rando.

Sauf accord préalable, Randofitness ne fournit pas :

  • Les déplacements de personnes de/vers le départ ou la fin de la randonnée et tous les frais y relatifs (titres de transports, voiture, essence, remontées mécaniques  etc).
  • Le matériel nécessaire à la randonnée : chaussures, vestes, gants, couvre-chefs, pantalons de marche, bâtons de marche, lunettes, gourde, guêtres etc.
  • Les équipements de protection contre le soleil, le froid, le vent, la pluie, la neige.
  • Nourriture et boissons : gourde, boissons chaudes/froides, en-cas, boissons énergisantes etc.

Notes

– Le temps de marche indiqué est effectif, le temps total passé avec l’accompagnateur est de 1/2 journée ou 1 journée en fonction de la rando choisie.

– Le temps réservé aux animations sera adapté en fonction des possibilités de chacun afin de respecter l’horaire.

– L’accompagnateur se réserve le droit de modifier le tracé et le déroulement de la randonnée afin d’assurer la sécurité de l’ensemble du groupe.

– L’utilisation des transports public est privilégiée dans la mesure du possible.

– Les enfants sont sous la surveillance et la responsabilité de leurs parents.

– La taille du groupe dépend de la rando en général 20 personnes au maximum.

Laisser un commentaire