Liste des randonnées locales
région Riviera
1. « Rando géo », histoire de la terre et histoire des hommes révélées par une rivière
Buts: Excursion dans les Gorges du Chauderon, 1:30 de marche effective, départ Montreux gare ou “Les Planches”.
Parcours: Promenade ombragée, 5km, 338 m de montée, descente par funiculaire. Possibilité d’extension à 590m de montée avec retour en train (MOB). Intérêts : Géologie , conifères, plantes invasives, hydrologie, climatologie, développement touristique .
Pratique : De préférence avril à novembre, sans neige.
Plan B : Possibilité d’utiliser le train MOB Montreux – Les Avants et/ou du funiculaire Territtet – Glion.
2. « Rando wellness », pour se faire du bien
Buts: Petit dénivelé et peu de déclivité sur de bons sentiers. Accès facile en voiture ou en transport public. S’adresse à des personnes désireuses de reprendre un peu d’activité physique ou à qui la marche, en tant qu’effort modéré et facile a été recommandé voire prescrit médicalement.
Différents parcours: 5 à 9 km 3:00 environ, départ au-dessus de Montreux, chemins et panorama imprenable sur les alpes et le Léman. Déplacements en voiture nécessaire. Intérêts : Lac Léman (hydrologie et géologie), Lavaux, patrimoine, flore.
3. « Rando phyto » – des hommes et des plantes
Buts: Rando d’une demi-journée pour découvrir l’histoire de notre rapport aux plantes: théories, croyances, mythes et histoires diverses de la découverte des effets des plantes sur notre organisme.
Animations: Explications sur le métabolisme des plantes, utilisation dans l’alimentation humaine et pour le bétail, découverte des médicaments et des effets toxiques.
Terrain : Distance environ 5 km Dénivelé min. 300m Temps estimé : 3:30H .
Pratique : Fin du printemps – fin de l’été.
4. « Rando cardio » se dépenser en pleine nature.
Buts: Rando d’une demi-journée avec plus(+) de dénivelé (1000m à 1600m), descente par le train ou d’autres moyens pour s’économiser les genoux. S’adresse à des personnes qui veulent entretenir leur condition physique, et savent déjà gérer un peu leur capacité physique (compétiteurs exclus).
Animations : Coaching en nutrition : gestion de alimentation avant/pendant et après l’effort, hydratation, récupération, déficit sodique, les filière énergétiques, etc.
Terrain : Distance environ 9 km Dénivelé min. 1000m Temps estimé : 3:00H à 3:30 Déclivité : 18 % en moyenne, parfois >30%.
Pratique : Printemps – automne, temps sec sans neige.
5. « Rando UNESCO», visite du vignoble
Parcours: A choix, départs Vevey, Chexbres, Grandvaux, Lutry
Promenade sur des petites routes dégustation possible (demander à l’avance).
Pratique: Faisable en toute saison sauf enneigement important
6. « Rando raquettes »
Buts : Initiation à la rando en raquettes, en partie sur chemins balisés et préparés, en partie en forêt. Accès facile en voiture (grand parking) et commodités à proximité et auberges pour se réchauffer et se restaurer.
Lieux possibles : Leysin / Les Diablerets / au-dessus de Blonay / autour du Foly et du Mollard
Animations : Utilisation des raquettes, manteau neigeux, dangers et beautés de la neige, structure de la neige, la vie sauvage en hiver.
Analyse terrain : Distance : 6.5 km Dénivellation : 330m Temps : 2:30:
Plan B :Télésièges et télécabines disponibles, particulièrement pour le retour après la montée.
Tarifs et prestations
Chaque randonnée prendra environ 1/2 journée, et coûtera 350.- CHF .
Randofitness fournit :
- L’organisation et la conduite de la randonnée.
- Des animations nature et santé en rapport avec le thème de la rando.
Sauf accord préalable, Randofitness ne fournit pas :
- Les déplacements de personnes de/vers le départ ou la fin de la randonnée et tous les frais y relatifs (titres de transports, voiture, essence, remontées mécaniques etc).
- Le matériel nécessaire à la randonnée : chaussures, vestes, gants, couvre-chefs, pantalons de marche, bâtons de marche, lunettes, gourde, guêtres etc.
- Les équipements de protection contre le soleil, le froid, le vent, la pluie, la neige.
- Nourriture et boissons : gourde, boissons chaudes/froides, en-cas, boissons énergisantes etc.
Notes
– Le temps de marche indiqué est effectif, le temps total passé avec l’accompagnateur est de 1/2 journée ou 1 journée en fonction de la rando choisie.
– Le temps réservé aux animations sera adapté en fonction des possibilités de chacun afin de respecter l’horaire.
– L’accompagnateur se réserve le droit de modifier le tracé et le déroulement de la randonnée afin d’assurer la sécurité du groupe.
– L’utilisation des transports public est privilégiée dans la mesure du possible.
– Les enfants sont sous la surveillance et la responsabilité de leurs parents.
– La taille du groupe dépend de la rando en général 16 personnes au maximum.