Prendre soin de soi ailleurs que dans un fitness et donner du sens à l’exercice.
La salle de fitness est nécessaire aux sportifs et athlètes qui ont besoin d’un entraînement spécifique à leur discipline, mais pour vous ?
Randofitness se focalise sur la gestion de l’effort et transforme la randonnée en un exercice de bien-être en pleine nature.
L’offre se destine aux particuliers, entreprises, centres de soins, associations de patients ou hôpital.
Brochure générale d’information (pdf) – Lien vers les randos locales,tarifs et prestations
- Salle de fitness (Fotolia)
- Espace de bien-être (Fotolia)
Vous êtes un particulier et désirez:
- Avoir une activité physique naturelle sans équipement lourd
- Faire ou reprendre de l’exercice suite à un problème de santé
- Maîtriser votre poids et retrouver de la vitalité
- Vous dépenser physiquement mais avec du sens
- Mieux connaître la nature
Vous êtes une entreprise et cherchez :
- Un intervenant externe pour une journée HSE orientée vers la santé des collaborateurs
- Une activité pour une sortie d’entreprise en petit groupe.
Vous êtes un centre de soins ou un hôpital et cherchez :
- Une activité pour la rééducation cardiaque phase 3
- Une activité physique comme complément au traitement de l’obésité
- Une activité physique pour la récupération de l’autonomie et de la qualité de vie après une maladie grave
Randofitness vous apporte:
- Un accompagnement en nature avec coaching nutritionnel
- Une meilleure compréhension de votre condition physique
- Une meilleure gestion de l’effort
- Une amélioration de l’état général
- Une motivation par la découverte de la nature
Deux type de randos sont proposées ici:
1) Des randonnées locales en principe sur une ou 1/2 journée (détails ici):
- Rando wellness: Petit dénivelé, 2 à 3 heures en pleine nature pour se ressourcer.
- Rando cardio: Axé sur l’effort physique et sa gestion (nutrition, hydratation, que mettre dans le sac à dos).
- Rando phyto: Découvrir les plantes et comprendre comment l’homme a appris à s’en servir, pourquoi elles peuvent nous guérir ou nous tuer.
- Rando géo: Balade géologique dans un cadre exceptionnel digne du film “Avatar”
- Rando Unesco: Balade dans le vignoble de Lavaux
- Initiation aux raquettes : Dans le calme de l’hiver à la découverte de la nature
- Autres randonnées à thème sur demande: Bex et le sel, Romainmôtier et la vallée du Nozon etc.
2) Les randonnées longues distance sur 3 jours et plus, pour randonneurs entraînés:
- Rando vacances: 6 jours de marche confortable en France / Espagne
- Rando trek: Randonnées plus engagées à la découverte des montagnes de France, d’Autriche ou de Slovénie.