Prendre soin de soi ailleurs que dans un fitness et donner du sens à l’exercice.

 

La salle de fitness est nécessaire  aux sportifs et athlètes qui ont besoin d’un entraînement spécifique à leur discipline, mais pour vous ?

 

Randofitness organise des randonnées axées sur la gestion de l’effort grâce à des conseils nutritionnels qui transforment la randonnée en exercice de bien-être en pleine nature.  

 

L’offre se destine aux particuliers, entreprises, centres de soins, associations de patients ou hôpital.

 

Brochure générale d’information (pdf) – Lien vers les randos locales,tarifs et prestations

 

Vous êtes un particulier et désirez:

• Avoir une activité physique naturelle sans équipement lourd
• Faire ou reprendre de l’exercice de manière contrôlée suite à un problème de santé
• Maîtriser votre poids et retrouver de la vitalité
• Vous dépenser physiquement mais avec du sens
• Mieux connaître la nature

Vous êtes une entreprise et cherchez :

• Un intervenant externe pour une journée HSE orientée vers la santé des collaborateurs
• Une activité pour une sortie d’entreprise en petit groupe.

Vous êtes un centre de soins ou un hôpital et cherchez :

• Une activité pour la rééducation cardiaque phase 3
• Une activité physique comme complément au traitement de l’obésité
• Une activité physique pour la récupération de l’autonomie et de la qualité de vie après une maladie grave

Randofitness vous apporte:

• Un accompagnement en randonnée avec coaching nutritionnel et conseils santé
• Une meilleure compréhension de votre condition physique
• Une meilleure gestion de l’effort
• Une amélioration de l’état général
• Une motivation par la découverte de la nature

Deux type de randos sont proposées ici:

1) Des randonnées locales en principe sur une ou 1/2 journée (détals ici):

• Rando wellness: Petit dénivelé, 2 à 3 heures en pleine nature pour se ressourcer.
• Rando cardio: Axé sur l’effort physique et sa gestion (nutrition, hydratation
• Rando rétro: A la découverte des lieux touristiques du 19e siècle.
• Rando géo: Balade géologique dans un cadre exceptionnel digne du film “Avatar”
• Rando Unesco: Balade dans le vignoble de lavaux
• Initiation aux raquettes : Dans le calme de l’hiver à la découverte de la nature
• City rando (projet): à la découverte du patrimoine bâti et des particularités de la ville

2) Les randonnées longues distance sur 3 jours et plus, pour randonneurs entraînés:

• Rando vacances: 6 jours de marche confortable en France / Espagne
• Rando trek: Randonnées plus engagées à la découverte des montagnes de France, d’Autriche ou de Slovénie.